Jouw gids naar een
gezondere leefstijl
Maak duurzame veranderingen in je leven met praktische ondersteuning.
Ben jij klaar om gezonder en energieker door het leven te gaan? Movara biedt jou de tools en kennis die je nodig hebt om jouw doelen te bereiken. Of je nu deelneemt aan een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) of zelfstandig aan je gezondheid wilt werken, Movara helpt je stap voor stap.
Waarom Movara?
Praktisch en toegankelijk .
Met Movara werk je aan je leefstijl wanneer het jou uitkomt. De online modules zijn eenvoudig te volgen, waar en wanneer jij wilt.Persoonlijke ondersteuning.
Je krijgt praktische tools en tips die direct toepasbaar zijn in jouw dagelijks leven. Denk aan advies over voeding, beweging en mentale veerkracht.
Wetenschappelijk onderbouwd.
Movara combineert bewezen methoden zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT) met concrete leefstijlinterventies. Dit helpt je om niet alleen te starten, maar vooral om vol te houden.
Wat biedt Movara?
Inzicht in je gedrag: Begrijp waarom je bepaalde keuzes maakt en hoe je deze kunt verbeteren. Voeding en beweging: Toegankelijke tips om gezond eten en bewegen onderdeel te maken van je routine. Mentale ondersteuning: Leer hoe je omgaat met uitdagingen en gemotiveerd blijft met behulp van ACT-technieken.
Hoe werkt het?
Schrijf je in Krijg direct toegang tot onze online module en begin vandaag nog.
Volg jouw traject Werk in jouw eigen tempo aan de modules over voeding, beweging en mentale kracht.
Bereik je doelen Met Movara maak je duurzame veranderingen die je leven positief beïnvloeden.
– Sophie, deelnemer
“Dankzij Movara ben ik eindelijk beter gaan begrijpen hoe ik mijn leefstijl kan veranderen. Het voelt haalbaar en ik zie resultaten.”
– Mark, deelnemer